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中國時報【倪浩倫
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╱台北報導】
年紀未到、自認仍能工作卻「被退休」，當心心理出狀況！董氏基金會昨引用一項國際研究提醒，包括被裁員、生病、照顧家人等非自願性的退休，很容易造成心理困擾，進而導致身、心都出現不適，其中男性較女性嚴重，自己得重新安排人生，家人也要積極關心。
該篇發表於《老化與心理健康期刊》的研究，分析20萬2584名、45～76歲的澳洲男性和女性，觀察他們退休情形、以及與退休後心理困擾之間的關聯性，發現男性最常提早退休的原因是「被裁員」，女性則多是因「需要照顧他人」，而這些非自願性的退休，都和心理困擾呈現高度相關。
台大醫院精神部醫師林奕廷說，現代人工作幾乎占據生活超過三分之二的時間，非自願退休者，會因為突然失去工作角色、與被迫退出職場等原因，產生很大的壓力，進而出現焦慮、不確定感、睡眠與食慾的改變、注意力不集中、記憶力變差。
他補充，有時甚至生理也會出現不適，包括胸悶、頭痛等
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，其中男性面對角色的轉換較女性來得困難，勢必將經歷一段心理失落的調適期。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，男性通常以工作為主、其次才為家庭
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，一旦因「被退休」而面臨角色轉變，會頓失重心，對自己產生價值懷疑，進而出現悶悶不樂、失眠等心理困擾，反觀女性退休後，因為仍較常持續參與人際互動的活動，如宗教、學校志工、社區服務、教育學習等，比較不會認為退休等於退出活躍的生活。
葉雅馨強調，越年輕「被退休」的人，心理健康危機越高，但其實「退休不等於什麼都不做」，若非自願性退休者的年齡僅40～50歲，仍可考慮再次就業，且不需礙於面子、堅持原來的工作領域，可轉換心情、嘗試其他跑道。
她提醒，民眾也可趁這段時
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間，重新建立運動習慣、並積極參與社區活動，可以從中再次尋找到自我價值，但家人仍應主動、積極關心，若發現對方真的走不出來，也要適時求助包括醫師等專業人士。
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